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 Traga
uma toalha grande para usar sobre o tapetinho
de prática.
O
ideal é fazer a prática em jejum
ou com o estômago vazio.Se isso não
for possível prefira os
líquidos ou coma algo leve.
Lembre-se
que você é responsável pela
integridade e a saúde do seu corpo. Cada
aluno tem a responsabilidade
de fazer exames médicos antes de iniciar
o trabalho de Yoga
Se
tiver algum problema de saúde ou contra-indicação
médica, não deixe de avisar.
Para
as mulheres nos 3 primeiros dias do período
menstrual, comunique o professor (a) e evite
posturas invertidas.
Assim
que possível faça um investimento
em um tapetinho de prática, o mat.
Procure
manter sua atenção na sua prática
e respiração, evitando comparação
com os outros praticantes.
Evite
praticar quando estiver com febre.
Procure
praticar em casa , o que você aprendeu durante
as aulas. |
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